اربعة اطعمة اختارتها باربي لتكوين نظامك الصحي

 
 
شكلت العروس باربي صيحة في عالم الالعاب ، وكانت هي الدمية الاكثر مبيعاً في سوق العرائس لمدة ستين عامًا وأصبحت هي اميرة ونجمة المراهقات الاولى في العالم ، وبالتالي فإن باربي ليست مجرد نجمة عادية ، إنها حلم كل بنت من البنات الجميلات وطموح كل فتاة من فتيات المستقبل فجمالها ومهارتها وأناقتها وخجلها وذكائها تجعل منها قدوة لكل فتاة ، وهي ستعطيكي نصائح في جميع نواحي الحياة، واليوم ستعطينا نصائح عن الطعام الصحي .
 

سألنا باربي: هل هناك أطعمة مفيدة للنساء وأطعمة أخرى مفيدة للرجال؟

 
كان جوابها لنا : أن للمرأة طبيعة خاصة و متطلبات غذائية تختلف عن الرجل للحفاظ على جمال بشرتها و تعويضها بالعناصر الأساسية التي يحتاجها جسدها، و النظام الغذائي السليم قد يكون على أساس النوع فيوجد بعض الأطعمة مفيدة للنساء و أطعمة أخرى مفيدة للرجال.

مواضيع متشابهة:

نصائح باربي.. بعشرة دقائق خطوات باربي الجمالية الأربعة


ولكن الآن ستدلنا باربي عن أهم الأطعمة المفيدة جداً لـصحة المرأة الجسدية والعقلية :

 
1_القرع العسلي : مثله كباقي الفاكهة و الخضروات صفراء اللون، فيحتوي على نسبة عالية من مركبات الكاروتين و هو عنصر هام جداً و خصوصاً للمرأة، لأنه يُساعد على الوقاية من سرطان الثدي و سرطان المبيض .
 
2_الطماطم : تحتوي الصبغة الموجودة في الطماطم على مادة الليكوبين و التي ثبت فعاليتها في الوقاية من سرطان الثدي، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات أكسدة عالية تُساعد في الحماية من أمراض القلب .
 
3_بذور الكتان : مصدر جيد للأوميجا 3 و أثبتت الدراسات وجود علاقة بينها و بين الوقاية من سرطان الثدي و أمراض القلب، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و تحتوي تلك البذور على خواص مضادة للالتهابات، وهي مفيدة في الوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل بالإضافة إلى فوائدها في تنظيم عملية الهضم .
 
4_السلمون : يعد السلمون من أهم الأغذية للمرأة ليس فقط بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد، و لكنه أيضاً يحتوي على نسبة عالية من الأوميجا3 التي تُساعد على خفض الكوليسترول، و تُساعد على علاج الاكتئاب و تقلب المزاج عند النساء بالإضافة إلى أنه يساعد على تنمية الذكاء عند الأطفال .
 
باربي الذكية والجميلة تحافظ على صحتها وجمالها عن طريق تناولها المواد المغذية والمفيدة، كوني مثل باربي لأنها قدوة للفتاة العصرية والجميلة ، والعبي العاب باربي الخاصة بالمطبخ ، وإن كنتي محتارة فسنختار لكي اجمل لعبة من مطبخ باربي وهي لعبة مأكولات باربي