باربي تخبرنا لماذا علينا أن نأكل الفوشار ؟

 

اليوم سنذهب مع باربي في رحلة علمية في عالم الصحة وعالم الفوائد التي من الممكن ان نكتسبها من بعض المواد الغذائية التي نستهلكها ، والاخصائية باربي ستخبرنا عن فوائد البوشار وذلك بطريقة جديدة ، وستجعلنا نذهب معها الى عالم العاب باربي طبخ والعاب بنات طبخ لنتعلم كيفية صنع البوشار بطريقة رائعة.

معلومات عن البوشار والذرة :

هل تعلم إن الفوشار (البوب كورن) يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان ؟وأنه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسرور و السعادة دون ايه آثار جانبية.

أعلن مجموعة من الباحثين الأميركيين في المؤتمر العلمي الذي عقدته الجمعية الكيميائية بسان دييغو في الولايات المتحدة الأمريكية  عن تغلب الفوشار (الذرة المحمصة) على الفاكهة والخضروات في احتوائه على مضادات الأكسدة ووقايته من السرطان والأمراض

لقد تبين أن الذرة تحتوي على نسبة من الحديد تتفوق على الموجودة في السبانخ والفول السوداني

وأهم مايميز الفوشار انه يحتوي على نسبة من الاحماض الأمينية وكميات كبيرة من جميع الفيتامينات وعلى رأسها فيتامين ب ونسبة من الكالسيوم والفسفور.

وأثبت الخبراء أن الفوشار يحتوي عل كميات  كبيرة من مادة البوليفينول وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة.

لماذا ينصح بتناول الفوشار بانتظام؟

ينصح الاطباء بتناول كمية كبيرة من الفوشار لأنها غنية بالألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمي والتي تمنع حدوث الإمساك وتمنع سرطانات الجهاز الهضمي ، كما يعد الفوشار المادة الثالثة من بين 11 مادة تمنع الإصابة بمرض السرطان.

كما يساعد مرضى داء السكري على عدم زيادة السكر في الدم ولكن بدون زيوت نهائيا نظراً لنسبة الألياف العالية الموجودة به.

ولكن يحذر الأطباء من خطورة أكل حبة الفشار غير الناضجة أو المحروقة لأنها ضارة جدا بالصحة أما بالنسبة للسعرات الحرارية فإنه فقير بالسعرات الحرارية لذلك لا يسبب تناول الفوشار السمنة ولكن بشرط استخدامه بدون زيوت.

كيف يصنع الفشار – How It’s Made Popcorn

العاب باربي تصنع البوشار :

سنذهب جولة مع باربي الى عالم الالعاب الجميلة والجديدة ، وسنزور مطبخ باربي لنتعرف على لعبة بوشار الكراميل ، اللعبة الجميلة المقدمة من موقع العاب بنات ، حيث تتميز هذه اللعبة الجديدة من العاب طبخ البنات بأنها تجعلنا نعرف كيفية تحضير البوشار، حيث أننا سنقوم بتحضير بوشار الكراميل بطريقة جديدة مختلفة عن باقي الالعاب ، تعالوا معنا وشاركونا المرح بهذه اللعبة .

بوشار الكراميل